На събуждане – Чаша вода
8.00 часа – Слабо кафе с 2 чаши вода
10.00 часа – Половин литър сок (може да е една трета изцеден сочен плод и две трети вода)
12.00 часа – Половин литър вода
[ad id=“225664″]
14.00 часа – Чаша плодов чай
16.00 часа – Чаша слабо кафе и 2 чаши вода
18.00 часа – По чаша вода и сок от портокал
20.00 часа – 2 чаши зелен чай
Ако спазвате този график, ще имате сили за активна физическа дейност.
