Само 75 грама от тази храна стабилизират кръвната захар и контролират „лошия“ холестерол

Експерти от университета в Торонто установиха, че само 75 грама от един продукт на ден стабилизират кръвната захар при хората с диабет тип 2 и понижава „лошия“ холестерол, пише сайтът zdrave.to.

[ad id=“225664″]

Тази храна намалява „лошия“ холестерол, а също така и нивата на APO-B протеин, който се свързва с болестите на сърцето.

Изследователите стигнаха до извода, че консумацията на само 75 грама на ден смесени ядки – кашу, орехи, бадеми е изключително благоприятна за организма.

[ad id=“263680″]

Учени са провели експеримент със 117 пациенти с диабет тип 2. Те са ги разделили на три групи. Едните са получавали всеки ден смесени ядки, другите по три пълнозърнести мъфина, а останалите са яли по половин порция и от двете храни.

[ad id=“237001″]

Експериментът продължил три месеца, като на две седмици участниците били подлагани на изследвания.