GPS-ът съсипа чувството ни за ориентация. Търсачките отслабиха паметта ни. Сега учените предупреждават, че изкуственият интелект (AI) може да направи същото с всичко останало – от творчеството до критичното мислене.

„Преди години се принудих да започна да използвам AI възможно най-често. Реших, че щом ще пиша за него, трябва да познавам технологията отвътре“, пише Томас Гърмейн, колумнист в BBC, и продължава: 

Но вълната от проучвания през последната година ме тревожи: дали не увреждам мозъка си в този процес?“

Данните сочат, че хората, които разчитат прекалено много на инструменти като ChatGPT, започват да изпитват затруднения с концентрацията, паметта и оригиналното мислене. Други се опасяват, че потребителите на AI доброволно се отказват от „когнитивното усилие“, което поддържа ума остър, и че като общество ще генерираме все по-малко уникални идеи. Науката в тази област е все още млада и нямаме окончателни отговори, но въпросът остава: трябва ли да се тревожим?

„В общи линии – да“, казва Адам Грийн, професор по невронауки и директор на Лабораторията за релационно познание в Джорджтаунския университет. Макар да има много нюанси, AI поема задачи, които досега изискваха сериозен умствен труд.

„Има достатъчно доказателства, че ако спрете да мислите интензивно, способността ви за това ще атрофира“, посочва Грийн. 

Дори да не използвате ChatGPT или Claude директно, Google вече предлага отговори, генерирани от AI, а технологичните гиганти се надпреварват да ги вградят в телефоните ни. Става все по-трудно да избегнем технологията, но има стъпки, с които можем да ограничим рисковете.

Според Джаред Бендж, клиничен невропсихолог в Тексаския университет, това не е въпрос на „всичко или нищо“. Използването на AI не води автоматично до вреда. Ако той „освободи“ място в съзнанието ни за по-важни и сложни задачи, това всъщност може да е полезно за когнитивните ни способности.

Защо смятаме, че AI ще е по-различен от всичко останало, към което мозъкът ни вече се е адаптирал?“ пита Бендж. „Един инструмент не е добър или лош сам по себе си.“

Както при всяка технология, начинът на употреба определя резултата. Но опасенията са достатъчно сериозни, за да преосмислим навиците си, преди да е станало твърде късно. Ето какво съветват експертите, за да не позволим на AI да „приспи“ умовете ни.

Не се доверявайте сляпо на AI

Скорошно проучване показва, че редовните потребители на AI се представят значително по-зле на тестове за критично мислене, вероятно защото са свикнали да прехвърлят мисловния процес на алгоритмите. Хората често се доверяват на машината повече, отколкото на собствената си интуиция – дори когато тя греши. Изследователи от Пенсилванския университет наричат това „когнитивна капитулация“.

Рискът е най-голям, когато не сме запознати с темата. „Ако потребителят няма експертизата да прецени дали резултатът е качествен, той е изложен на опасност“, обяснява Ханк Ли от университета „Карнеги Мелън“.

• Решението: Преди да отворите приложението, се опитайте сами да формулирате мнение или отговор. Използвайте AI, за да подложите на проверка собствената си гледна точка, а не да я заменяте с неговата. Нека той бъде вашият критик, а не вашият заместник.

Вкарайте „умишлено съпротивление“ в ученето

Често, когато гледаме нещо готово пред нас, си мислим, че сме го научили, но то всъщност не е стигнало до дългосрочната ни памет“, казва Барбара Оукли, експерт по методика на ученето.

Проучване сред студенти установи, че тези, които използват ChatGPT най-често, по-често съобщават за проблеми с паметта. Макар самооценката да не е абсолютна наука, други данни сочат, че ако първо се опитате да решите задачата сами, преди да потърсите помощ от чатбот, наученото остава за по-дълго.

• Решението: Когато търсите информация чрез AI, забавете темпото. Водете си бележки (за предпочитане на ръка). Помолете бота да ви изпитва или да ви създаде тестови карти (flashcards). Усилието е това, което „кодира“ информацията в мозъка.

Оставете „белия лист“ празен малко по-дълго

AI е феноменален в генерирането на идеи, но точно тук е уловката. Проучванията показват, че творческите задачи, изпълнени с помощта на AI, често водят до по-предсказуеми и по-малко оригинални резултати.

Мозъкът гради своя творчески капацитет, като прави неочаквани връзки между информацията. Делегирате ли това на алгоритъм – губите тренировката.

AI ни заблуждава, че ни прави по-креативни, докато всъщност отслабва творческия ни мускул“, предупреждава проф. Грийн.

• Решението: Винаги започвайте сами. Пишете, драскайте, генерирайте идеи, колкото и „сурови“ да са те. Важно е мозъкът ви да черпи от личния ви опит и спомени. Едва след това използвайте AI, за да доразвиете или шлифовате концепцията.

Върнете си фокуса

Ако сте стигнали дотук в текста – поздравления. В свят на мигновени отговори и обобщения, способността да задържим вниманието си върху дълъг текст е все по-рядка. AI може да задълбочи този проблем, предлагайки преки пътища, които ни спестяват дискомфорта от сложното мислене.

• Решението: Бъдете умишлено бавни. Не карайте ChatGPT да ви резюмира всяка статия. Останете сами с трудния проблем за 15 минути, преди да потърсите помощ. Позволете си дори да скучаете. Мозъкът трябва да се научи отново да понася „триенето“, което изисква дълбокото мислене.

Човешкият фактор все още има значение

Целта не е да спрем да използваме инструменти като Gemini или Claude, а да запазим контрола над собственото си мислене. Проф. Грийн вярва, че човешкият мозък е структурно различен от AI – ние правим лични и смислени връзки, които една „машина за вероятности“ не може да пресъздаде.

Уникалността на човешките идеи ще бъде най-високата добавена стойност в идните години“, прогнозира той. Да се научим да мислим „извън рамките на бота“ ще се превърне в основно умение за оцеляване и успех.

Както отбелязва д-р Бендж, ние вече сме минавали по този път. „Мозъците ни винаги са се адаптирали към технологиите. Това е нашата сила. Спрели ли сме да бягаме маратони, защото имаме коли? Не. Бягането просто се превърна в съзнателен избор за тези, които искат да бъдат във форма.“

Инструментите се променят. Но желанието да мислим, да създаваме и да откриваме отговорите сами е нещо, което трудно може да бъде автоматизирано.

Публикувано съгласно указанията на Economic.bg