Всички знаем колко важна за здравето е водата. Оказа се, че е важно не само по колко вода пием, ами и кога, пише сайтът lekuva.net.
[ad id=“225664″]
Ето как и кога живителната течност ще бъде максимално полезна за вашия организъм.
1. Пийте две чаши вода веднага след събуждане – така ще може да помогнете на вътрешните органи да започват да работят. Активните метаболитни процеси са невъзможни без вода, защото организмът има нужда от течност, за да се събуди.
2. За да се подобри храносмилането, изпийте чаша вода 30 минути преди хранене.
3. Ако влизате в морето или отивате в басейна, за да плувате, не забравяйте да изпиете чаша вода преди процедурата. Това ще доведе до намаляване на кръвното налягане. Тази практика е особено полезна за хора, предразположени към хипертония.
4. Една чаша вода, изпита през нощта, предотвратява проблеми със сърцето и предпазва от инсулт. С пиенето на вода през нощта, ще си спестите и една друга неприятност – нощни крампи.
Учените са установили, че причината за нощните мускулни спазми е дехидратацията. Чаша вода, но не от хладилника, ще бъде като свеж бриз в лятна нощ и за работливото сърце.
Особено важно е за хората в напреднала възраст да се пият вода през нощта, защото тя помага на сърцето да се справи по-лесно със стреса, нощните аритмии и други проблеми.
