Как да изберем своя треньор

На първо място трябва да сте наясно какво ще спортувате – дали искате да сваляте килограми, да намалите нивото на стреса, да стегнете тялото си, да го направите по-гъвкаво или просто да се разтоварвате и да се забавлявате. Когато вземете решение какво точно искате да постигнете и как да го направите- дали в група или с персонален треньор, имате нужда да знаете следните подробности, които ще ви помогнат в избора на правилния човек.

Като треньор, споделящ личната си практика от 16 години, ви съветвам да потърсите информация за преподаващия – кой е той, къде се е учил, какъв е неговият личен треньорски опит, завършил ли е курс, академия, кога е завършил/хубаво е да има поне няколко години практика/. Търсете у него онези качества, които вие самите харесвате – да ви грабва, да е забавен, дори да има страхотно чувство за хумор.

Вие знаете какво харесвате и го търсете и у него. Разберете какво е отношението му към останалите хора. Как минава времето на тренировката с него, как минава един негов час например, забавно и лесно ли е, интересно ли е. Обърнете внимание и на това, дали успява да води групата според нуждите на всеки от нея, дали обръща персонално внимание /ако вие сте начинаещ, а другите са напреднали/. Научете дали обича да споделя знанията и информацията си с групата. Дали дава съвети, без да натрапва своите разбирания. Как се чувстват трениращите след тренировка – дали са свежи или пък свръхнатоварени /ако не умее да дозира тренировката, това трябва да ви говори много/.

Важно също така е дали поддържа добра хигиена в залата. Има ли обратна връзка с клиентите си, намира ли общ език с тях, има ли такива , които го посещават от дълго време. Попитайте дори за гласа му – дразнещ ли е като говори или внася спокойствие и зареждане. Все пак най-важното е след тренировка да се чувствате заредени емоционално, разтоварени физически, свежи, доволни и да искате пак да се върнете. Ако човекът, при който сте решили да тренирате отговаря на изброените изисквания, значи сте намерили правилния треньор и след заниманията ще сте удовлетворени и щастливи.

Вижте още: