Човешкият организъм е устроен по уникален начин! Когато нещо не е наред, то ни изпраща сигнали, но невинаги им обръщаме нужното внимание.
По-добре здравословният проблем да бъде отстранен в началото, защото всеки ден закъснение води до усложнения.
Обърнете внимание на следните 15 сигнала:
1. Суха кожа
Тялото ви има крещяща нужда от витамин Е. Най-добре включете в менюто си ядки, мазна риба и растителни масла.
2. Косопад и чупливи нокти
Тези симптоми показват недостиг на витамини от група В и калций. Включете в менюто си различни кълнове, овесена каша, хляб.
3. Кървене на венците
Организмът има нужда от витамин С. Затова хапвайте повече лук, чесън, плодове и зеленчуци. Можете също така да си приготвите отвара от борови иглички.
4. Лош сън и раздразнителност
Това говори за недостиг на магнезий и калий. Тези микроелементи се намират в сушените кайсии, сушените сини сливи и цвеклото.
5. Крампи през нощта
Отново става дума за недостиг на магнезий и калий.
6. Суха и загрубяла кожа на лактите
Това е ясен признак за липса на витамините С и А. За да си ги набавите, наблегнете на портокалите, морковите, тиквата, доматите и кайсиите (както пресни, така и сушени).
7. Желание за солени храни
Тялото сигнализира за инфекция или възпаление на пикочно-половата система.
8. Желание за сладко
Може би сте изтощени и се нуждаете от енергия. В този случай е добре да консумирате мед или тъмен шоколад, за да избегнете проблеми, свързани със стомашно-чревния тракт.
9. Желание за свежа храна
Този симптом може да говори за гастрит или проблеми с черния дроб. Свежата храна ще помогне за облекчаване на спазмите и успокояване на стомаха.
10. Желание за дъвчене на семена
Вашето тяло има крещяща нужда от антиоксиданти.
11. Желание за кисели храни
Черният дроб и жлъчният мехур имат нужда от стимулиране. Включете в менюто си лимони и боровинки.
12. Желание за горчива храна
Най-вероятно имате проблеми със стомашно-чревния тракт. Нужно е да направите прочистване на организма.
13. Желание за пикантни храни
Това може да означава, че имате ленив стомах. Пикантните храни стимулират храносмилането, но те трябва да се консумират разумно и в никакъв случай на празен стомах!
14. Предменструален глад
Организмът има нужда от повече цинк. Включете в менюто си сурово какао, листни зеленчуци и годжи бери.
15. Липса на апетит
При липса на апетит имате нужда от витамин В3 и манган. Хапвайте повече бобови, пчелен прашец, семена, риба тон, орехи, бадеми, ананас, боровинки.
Обърнете внимание на сигналите, които тялото изпраща, и бъдете здрави!
