Знаете ли, че ръцете ни притежават вродена лечебна сила, която се използва от векове?
Мудрите са позиции на ръцете, за които се казва, че влияят на енергията на физическото, емоционалното и духовното ни тяло.
Мудрите са използвани на Изток в продължение на хиляди години и са практикувани от много духовни водачи, включително и от Буда.
Днес мудрите все още се използват в йога и медитацията. В ежедневието ни често се случва подсъзнателно да поставим ръцете си в някоя от позициите на мудра, без да знаем за това, но можем да ги използваме и съзнателно, за да стимулираме изцелението.
Съществуват стотици мудри, но ще ви представим само тези, които се използват най-често.
1. Гян мудра (мудрата на познанието)
Върхът на показалеца докосва върха на палеца, а останалите пръсти остават прави.
Предимства: повишава знанията, стимулира хипофизната и ендокринните жлези, подобрява паметта, спомага медитацията, предотвратява безсънието, може да подобри настроението и да донесе яснота. Практика: по всяко време докато седите, стоите или лежите в леглото.
2. Притхви мудра (мудра на земята)
Върхът на безименния пръст докосва палеца, а останалите пръсти остават прави. Ползи: намалява физическите и духовните слабости, може да увеличи жизнеността, да помогне за очистването на кожата, да повиши функционалността на тялото.
Практика: по всяко време.
