Лютите чушки се радват на милиони почитатели по цял свят. Те имат силен аромат и вкус, вариращ от сладникав до изгарящо лют.
[ad id=“225664″]
Причина за лютивия им вкус е наличието на капсаицин, който съдържа безценни хранителни съставки, помагащи ни да бъдем здрави и енергични.
Ето и 5 причини, поради които да не спирате да се наслаждавате на любимите си люти чушки. Но не забравяйте да го правите с мярка!
1. Подобряват циркулацията на кръвта
Като цяло лютивите храни осигуряват по-добра циркулация на кръвта в организма и по-ниско кръвно налягане. Лютите чушки са особено полезни за сърдечносъдовата система, тъй като съдържат високи дози витамини А и С, които заздравяват стените на съдовете.
[ad id=“263680″]
2. Помагат при главоболие, мускулни болки, ставни възпаления
Капсаицинът притежава болкоуспокояващи, аналгетични и противовъзпалителни свойства. Той притъпява рецепторите, отговорни за болка, нервните клетки не могат да реагират, а оттам – чувството за болка изчезва. Поради тази причина капсаицинът е важна част от много мехлеми и мазила.
3. Помагат при безсъние
Сгряващата функция на лютивите храни отпуска нервите и ни помага да заспим по-бързо. Според австрийски учени любителите на лютото се събуждат по-лесно, стават по-бързо, заредени с много енергия.
[ad id=“236993″]
4. Помагат за свалянето на килограми
Лютите чушки помагат за изгарянето на повече калории, тъй като засищат по-бързо, което води до приемането на по-малко количество храна. „Затоплящият“ механизъм на капсаицина ускорява метаболизма и го предразполага да гори повече мазнини.
[ad id=“236999″]
5. Подобряват настроението
Лютите чушки покачват нивата на ендорфин и серотонин – хормоните, които „се грижат“ за доброто настроение. Някои учени са на мнение, че ако приемаме повече лютиви храни, може да се преборим дори с леки форми на депресия.
