Сусамовото мляко може да помогне не само на хората с костни проблеми. Калцият е полезен за костите, но освен това в комбинация с магнезий може да направи чудеса за сърцето и нервите. Това е един чудесен начин да си набавяме калций по естествен начин, а не с помощта на хапчета.
[ad id=“225664″]
Как да си направим сусамово мляко?
Необходими са ви 6 супени лъжици сусам, без връх.
4-5 броя фурми
Преварена вода – 2 чаши
Начин на приготвяне:
Залейте сусама с водата и оставете да престои една нощ. Почистете фурмите от костилките.
Пасират се всички съставки с малко вода, след това се добавя останалата вода и се разбива за още 3-5 минути.
Количеството на водата е според вкуса ви -по-гъсто или по- рядко.
Когато е разбито добре се прецежда през цедка или тензух.
Може да редувате фурмите с малко мед, а може и с авокадо, тъй като то съдържа много магнезий.
[ad id=“237001″]
Опитайте този здравословен и натурален начин за набавяне на необходими за организма ни витамини и минерали.
Източник: lekuva.net
