При нашето забързано ежедневие не винаги имаме време за спорт. Различни са причините за крампите, но винаги усещането е много болезнено и неприятно. Тогава на помощ ни идва китайската народна медицина. Тя може да изтъкне още много причини за нощните крампи.
[ad id=“225664″]
В допълнение към липсата на минерали, причините за крампи на краката могат да бъдат и неудобните обувки, дегенеративни промени в ставите на ходилото, както и някои хронични заболявания, като диабет и разширени вени. Начинът, който китайската народна медицина предлага, за да се предотвратят крампи, е да се пие повече вода. Наред с упражненията и спорта е необходимо и сами да правите разтривки и масажи на краката.
[ad id=“236993″]
Ако получите схващане в крака си, или в друга част на краката, можете успешно да го решите с този трик от китайската народна медицина. Хванете пръстите на краката си и бързо и силно ги дръпнете към вас. Трябва да извиете краката така, както е показано на илюстрацията. Няколко секунди след това ще усетите как крампите изчезват, а мускулите се отпускат пак в първоначалното положение.
Източник: lekuva.net
