Поддържането на добро здраве изобщо е един от най-важните компоненти на доброто репродуктивно здраве. За да поддържаме плодовитостта си с напредването на годините, ние се нуждаем от баланс на хормоните, здравословен начин на хранене, редовна спортна активност, по-малко стрес.
Полезните храни, с които можем да обогатим менюто си, ни осигуряват едни от най-важните хранителни елементи за репродуктивното здраве. Можем да си ги набавим и с прием на добавки, но това трябва да се случи след консултация с лекар. Вижте кои, освен витамин Е и селен, са едни от най-важните елементи за поддържане на плодовитостта.
Още по темата:
