Повечето от нас обикновено са сигурни, че правим всичко възможно, за да поддържаме максимално добра хигиена, която ни гарантира добро здраве.
[ad id=“225664″]
Сушим ръцете си вместо да използваме кърпи, киснем мръсните чинии в пълната със сапун мивка и търкаме упорито чашата си за кафе всекидневно.
Истината е, че сешоарите за ръце разпространяват инфекции, мократа мивка е по-опасна от тоалетната седалка, а чистата чаша няма да ви спаси от микробите в кафемашината.
10 навика, които изглеждат напълно невинни, но всъщност са изключително нехигиенични от научна гледна точка и това е доказано чрез изследвания.
[ad id=“263680″]
1. Накисване на съдовете в мивката
Мивката е перфектната среда за бактерии: там можете да намерите салмонела, стафилококи и какво ли още не.
За да се избегнат болести, е добре съдовете да се мият непосредствено сред употреба, както и след контакт с храни, като риба, сурово месо, млечни продукти и зеленчуци.
Да съберете всички мръсни чаши и чинии в мивката е лесно, но нехигиенично решение, посочва BrightSide.
2. Миете ръцете си с гореща вода
Някои изследователи смятат, че не температурата на водата, а времетраенето на миенето влияе върху разпространението на микроби. За 5 секунди не бихте измили нищо, но за 30 секунди можете да убиете всички бактерии по ръцете си.
А ако миете ръцете си с гореща вода често, намалявате защитните функции на кожата и може да се появи дразнене или дерматит.
[ad id=“236993″]
3. Тренировка с грим
Понякога се втурваме от офиса към фитнес залата и си мислим, че времето, което ще изхабим за сваляне на грима, в крайна сметка може да бъде спестено. Същата работа ще свърши и душът след тренировката.
Въпреки това обаче, по време на тренировката нашата кожа трябва да диша. Ако носите грим, това може да доведе до запушване на порите. В резултат на това сте по-податливи на кожни проблеми.
4. Използване на сешоар за ръце
Фактът, че не докосваме сешоара с ръцете си, е само илюзия за чистота. Всъщност електрическите сешоари са доста нехигиенични: те хващат много бактерии и ги разпръскват с въздушния поток.
Така те могат да попаднат в белите ни дробове или по кожата. Хартиените кърпи са по-ефективни и по-хигиенични.
[ad id=“236999″]
5. Използвайте найлоновите торбички от храна само веднъж
Торбата, използвана повече от веднъж, има много микроби върху нея. Ако сте купили сурово месо в торбичка (дори и да е било опаковано), има вероятност бактериите да се разпространят и върху други продукти, особено плодове и зеленчуци.
Решението е да използвате торба за еднократна употреба или торба, която ще трябва да миете всеки път.
6. Рязане на месо и зеленчуци на една и съща дъска
Микробиологът д-р Чарлс Герба, твърди, че дъската за рязане съдържа 200 пъти повече бактерии, отколкото тоалетната седалка.
Ако я използвате за сурово месо, тя може да е преносител на салмонела и кампилобактер – двете най-разпространени причини за хранително натравяне.
Решението е да се използват две различни дъски за рязане на месо и зеленчуци, както и да се изберат стъклените пред дървените.
[ad id=“237001″]
7. Използване на кафемашина
Резервоарът на кафе машината е подходяща среда за развитието на различни видове бактерии. Има повече микроби в кафемашината в офиса, отколкото на дръжката на вратата на тоалетната в дома ви.
За да защитите здравето си, мийте резервоара възможно най-често, като използвате много гореща вода и сапун за миене на съдове.
8. Държите телефона в чантата ви
Може да изглежда, че чантата е най-доброто място, на което телефонът ви е напълно защитен от околната среда, но това не е вярно.
По-добре е той да се държи в джоба и задърлжително да се постави в калъф – по този начин се замърсява по-малко с микроби.
Средният статистическият мобилен телефон е 10 пъти по-мръсен от тоалетната миния. Затова не е лоша идея всеки ден да го забърсвате с мокра кърпичка.
[ad id=“238430″]
9. Почистване на зимните дрехи през пролетта
Колко често решавате да хвърлите ръкавиците и шала в кошницата за пране? Специалистите препоръчват да перете шапки, шалове и ръкавици веднъж на всеки 1-2 седмици.
Тези дрехи се свързват с устата и носа ни, като натрупват микроби и нашата имунна система може да отслабне, ако има постоянен контакт с тях.
10. Размразяване на храна на стайна температура
Ние рядко мислим за начина, по който температурата на околната среда и скоростта на размразяване оказват влияние върху качеството на храната.
Оставянето на месото и рибата да се размразяват директно на плота в кухнята е вредно. За да се предотврати умножаването на микробите, е по-добре да оставите тези храни на рафта в хладилника.
