Здравословният хранителен режим укрепва клетките на имунната система и ги кара да функционират правилно.
[ad id=“225664″]
Ето храните, които подсилват имунната система
Чесън
Чесънът е известен като естествено средство, което отдавна се използва при различни заболявания. При кашлица, настинки, грип и други неразположения чесънът е пръв съюзник за възстановяване на доброто здраве. Само няколко сурови скилидки към вечерята и си гарантирате здраве.
[ad id=“263680″]
Зелен чай
Зеленият чай влияе благоприятно. От векове се говори за здравословните ползи на зеления чай. Стотици години по-късно се доказа, че са били прави. Освежаващата напитка е с необичайно високо съдържание на антиоксиданти.
Пиенето на зелен чай укрепва духа на човека и повишава неговия тонус. Той има ободряващо действие, поради което се препоръчва при преумора.
Веществата, съдържащи се в зеления чай, прочистват кръвта от някои вещества, като например холестерола.
Зеленият чай помага при рязка загуба на телесна маса, тъй като помага за изграждането на мускулите и възвръща апетита.
[ad id=“236993″]
Лук
Лукът е богат на витимини С и Е, както и минерали. Той играе голяма роля в храносмилането – повишава апетита и ускорява обмяната на веществата. Луковите главички съдържат мощен естествен химикал, наречен кверцетин, който може да стимулира защитните сили на имунната система.
Моркови
Морковът е зеленчук, който съдържа високи нива бета-каротин. Това е вещество, стимулиращо производството на борещи се с инфекциите бели кръвни телца от имунната система.
[ad id=“236999″]
Люти чушки
Те стимулира обмяната на веществата, дори една единствена люта чушка съдържа цялата необходима дневна доза бета-каротин и 2 пъти препоръчителния дневен прием на Витамин С.
Броколи
Броколите са чудесен цялостен имуностимулатор. Богатият на витамини A, C, E и бета каротин зеленчук, съдържа изобилие от почти всички най-полезни хранителни вещества.
