Сините сливи са плодове, които са много сладки, полезни и здравословни.
Имат високо съдържание на фибри.
Доказано е, че консумацията на сини сливи води до загубата на повече килограми.
[ad id=“225664″]
Оказва се, че те помагат за подтискане на апетита, освен това подобряват храносмилането.
Сливите са богати на много защитни вещества, като минерали, витамини, ензими и целулоза. Макар тези плодове да имат слабително действие, те са с ниска енергийна стойност, около 4 пъти по-малка от тази на хляба.
Използват се профилактично при анемия, физическа и умствена умора, депресия, нарушение на функцията на черния дроб, хроничен ревматизъм и атеросклероза.
Най-добре е да се консумират пресни, но могат да се използват за компот, сладко и в различни сладкиши.
[ad id=“225664″]
Не е желателно да подслаждате сливите допълнително, те са достатъчно богати на плодова захар. Важно за тях е, че тези плодове улесняват усвояването на желязото, което е много полезно в случай на анемия.
Богати са на калий, който е важен за регулирането на кръвното налягане и работата на сърцето.
Внимавайте! Въпреки полезните действия на този плод, не трябва да се приема в прекалено големи количества, защото може да предизвика стомашни проблеми и диария.
