Здравата и красива коса изисква не само правилна грижа, но и подходящо хранене отвътре. Хранителните добавки могат да бъдат изключително ефективни в борбата срещу косопада, изтъняването и липсата на блясък. Ето седем от най-успешните добавки, които доказано подпомагат здравето на косата:
- Биотин (Витамин B7)
Биотинът е основен компонент за здравата коса, кожа и нокти. Той стимулира растежа и предпазва от косопад. Лесно се намира под формата на таблетки или капсули. - Колаген
Колагенът е протеин, който укрепва структурата на косъма и подобрява еластичността. Освен това, той хидратира кожата на скалпа, което е важно за растежа на здрава коса. - Омега-3 мастни киселини
Омега-3 подпомагат подхранването на скалпа и космените фоликули. Рибеното масло е отличен източник, който предотвратява сухотата и възпалението. - Витамин D
Липсата на витамин D често е свързана с косопад. Добавките с този витамин помагат за стимулиране на растежа на нова коса. - Желязо
Недостигът на желязо може да причини анемия, което води до изтъняване на косата. Хранителните добавки с желязо спомагат за подобряване на оксигенацията на космените фоликули. - Цинк
Цинкът играе ключова роля в регенерацията на клетките и производството на себум, който защитава скалпа. Той е чудесно средство за предотвратяване на косопад. - Витамин Е
Витамин Е е мощен антиоксидант, който подобрява кръвообращението в скалпа и стимулира растежа на здрава, гъста коса.
Заключение
Тези хранителни добавки могат значително да подобрят здравето и външния вид на косата. За най-добри резултати е важно да се консултирате със специалист, преди да започнете да ги използвате. Грижете се за косата си отвътре и отвън!
