Казват, че 40 е новото 20, а 50 е новото 30. Но всъщност няма значение кой какво казва, ако не се грижиш за себе си колкото трябва и когато трябва.
Понякога трябва да се замислим за бъдещето по-рано, за да живеем щастливо и спокойно, когато сме по-възрастни и по-мъдри, а там ни очакват още куп прекрасни неща!
Когато мислиш за душевното си и физическо щастие отрано, тялото и съзнанието ти ще ти се отблагодаряват във времето.
Има няколко неща, които ако започнеш да правиш редовно, както и да спазваш, когато си в началото на 30-те си години, когато станеш на 50 ще се чувстваш прекрасно – и визуално, и ментално.
Мъдра на 30 – прекрасна на 50!
1.Не пуши. Ако си пушач, откажи ги!
2.Използвай слънцезащитен крем
3.Започни да спестяваш пари
4.Поддържай добри отношения с роднините си
5.Събирай спомени, вместо предмети
6.Благодари винаги на хората, които ти помагат
7.Спортувай!
8.Научи се да се задоволяваш с това, което имаш
9.Преследвай целите си – днес, тук и сега
10.Отделяй време за достатъчно сън
11.Грижи се за зъбите си
12.Бъди любопитна!
13.Спри да се храниш с нездравословни храни
14.Чети най-малко 10 книги на година
15.Научи се да медитираш
16.Пътувай – колкото и където можеш!
17.Спри да сравняваш себе си с другите
18.Води си дневник
19.Инвестирай в собствен недвижим имот
20.Обръщай внимание на приятелите си
източник: edna.bg
