Необходимо е да се грижим за редовния прием на определени хранителни съставки за здрави кости и красиви зъби.
За да имаме здрави зъби, се нуждаем от оптимално количество витамин C, витамин D и калций.
За да се радвате на красива и здрава усмивка дълго време, трябва да включите в своя хранителен режим следните 5 храни:
Вода – тя улеснява слюноотделянето и отмива остатъците от храни и течности, които се задържат в устната кухина.
Мляко – съдържа калций и предпазва от пародонтит.
Ягоди – мощен източник на витамин С, който участва в производството на колаген в тялото.
Портокали – заздравяват венците и намаляват тяхното възпаление. Съдържат витамин С.
Сьомга – източник на витамин D – изключително важен за оралното здраве, като укрепва зъбите и костите.
