Повече информация на здравна тематика са търсили българите в Google през 2021-а. Освен материали за ваксините и издаването на зелен сертификат, хората у нас са искали да научат и за мерките за предпазване от пандемичното заболяване. Това показва статистиката на глобалната търсачка, която традиционно излиза в края на годината.
Може би няма да се учудите, че въпросът „Какво да ям…“ е на първо място. И като стана дума за похапване, ако разгледаме данните за диетите през 2021 г., ще видим, че лунната заема челно място по търсения в Google. Тя е следвана от „Зоната“ и режимът на Атанас Узунов, с които мнозина успяха да отслабнат през последните няколко месеца. По-надолу в списъка са менюто за 90-дневната диета, както и житната на учителя Петър Дънов.
Какво представлява лунната диета и кои са предимствата ѝ за организма?
Смята се, че Луната има мощно влияние върху тялото и в нейните определени фази човек може да отслабне и се освободи от токсините по-лесно. Важното е да знае кога точно са те.
Според някои специалисти по хранене и диетика, през първата половина на лунния месец усвояваме храната и я съхраняваме „в резерв“, а след пълнолуние усещаме мощен прилив на енергия и склонност да я изразходваме активно. Затова борбата с наднорменото тегло е най-добра през периода на намаляване на Луната. По време на тази фаза апетитът на човек намалява и той може лесно да понесе дори най-тежката диета.
Доказано е, че при пълнолуние, водата навлиза по-лесно в клетките на тялото, докато при новолуние тя има способността да се премества в тъканите. Именно този процес може да се използва умело от хората, които искат да се разделят с няколко излишни килограма.
Лунната диета може да бъде с различна продължителност. Най-често хората се подлагат на нея за 24 часа или 6 дни подред. За да се постигне желаният резултат, е важно да се знаят отделните фази на Луната. А те са:
Новолуние – тя е почти изцяло затъмнена
Първа четвърт – нейната дясна половина е осветена
Пълнолуние – тя се вижда изцяло
Основните предимства на диетата са, че лесно се изпълнява в ежедневието; балансирана е; рискът от така наречения йо-йо ефект не е голям.
Как да спазвате лунната диета?
Тя може да се спазва само един ден в месеца (при пълнолуние), два пъти месечно (при новолуние и пълнолуние) или във всичките 4 лунни фази (т. е. 4 пъти месечно за 24 часа).
Много важно е диетата да започне точно в момента, когато естественият спътник на Земята навлезе в нова фаза и се спре в същия час на следващия ден.
Източник: Tialoto.bg
