Всички сме чували за гинко билоба и омега 3 като предпочитани природни средства за лечение и хранителните добавки. Но каква е тяхната реална полза и защо комбинацията им може да бъде особено благоприятна за нашето здраве? Може да прочетете статията и да се запознаете с някои полезни съвети от zdrave.to.
Гинко билобата е древно растение, което се използва в традиционната медицина от хилядолетия. Омега 3 мастните киселини са жизненоважни за нашето тяло и се намират в някои храни, като риба, орехи и някои растителни масла. Но каква е връзката между тях и как те допринасят за нашето благосъстояние? Ще научите повече от специалистите от екипа на Vitamag.
Какви са ползите от гинко билоба и омега 3?
Едновременният прием на двете съставки има много благоприятни ползи за здравето. Ето какво са установили специалистите:
- Подобряване на кръвообращението – гинко билобата стимулира кръвообращението, особено към мозъка. Омега 3 мастните киселини помагат за намаляване на възпалението и подобряват състоянието на кръвоносните съдове.
- Подкрепа за мозъка – двете добавки в комбинация подпомагат мозъчните функции. Гинко билобата подобрява паметта и концентрацията, а омега 3 е в подкрепа на неврологичното здраве, като предотвратява влошаването на когнитивните способности.
- Антиоксидантни свойства – гинко билоба е мощен антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали, докато омега 3 предпазва клетките от оксидативен стрес.
- Поддържане на кожата – омега 3 мастните киселини подпомагат хидратацията на кожата, докато гинко билоба помага за подобряване на кожното кръвообращение.
Как може да комбинирате гинко билоба и омега 3?
Винаги следвайте препоръките на етикета или се консултирайте с лекар преди да комбинирате две или повече добавки, защото някои от тях може да взаимодействат помежду си и по този начин да се промени тяхното действие или да предизвикат нежелани странични ефекти. Търсете и използвайте само качествени продукти и природни средства, които са сертифицирани и имат доказан произход. За най-добри резултати комбинирайте приема с разнообразна диета, богата на протеини, витамини и минерали.
Тези две мощни хранителни добавки имат доказани ползи за поддържане на здравословно състояние и са добра комбинация. Техният паралелен прием може да бъде особено ефективен метод за поддържане на здравето на мозъка, кръвообращението и кожата. Но както винаги, преди всичко е важно да се консултирате с професионалист, който ще ви даде нужните насоки за дозировка и начин на прием.
