Служителите трябва да правят кратки почивки, когато задачите на работното място им „дойдат в повече“, препоръчват германски експерти.
[ad id=“225664″]
Те съветват при остри стресови ситуации служителите да излязат за кратко на открито, да дишат дълбоко и по възможност да се поразходят, но да не се натоварват още повече с работа в стремежа си да изпълнят задачата.
Кратката почивка понижава нивата на стресовите хормони и нормализира метаболизма.
След като си отдъхне, служителят може да помоли колега, който да му помогне със задачите. По-късно натовареният служител трябва да направи опит да преразгледа работата, която трябва да свърши. Той трябва да се заеме първо с най-належащите задачи.
