Пушенето е избор, който всеки прави за себе си. Е, ако сте успели да избягате от този вреден навик и да спасите здравето си, още по-добре за вас. Но какво да кажат тези, които въпреки че знаят за опасностите от тютюнопушенето, не могат да се откажат? Не забравяйте, че ако дробовете ви имат глас, те никога няма да изберат цигарите, пише сайтът zdrave.to.
[ad id=“225664″]
Замърсените бели дробове могат да причинят сериозни заболявания и точно затова те трябва периодично да се изчистват от токсините. Това е полезна практика за всички пушачи и тези хора, които са решили да спрат пушенето!
Как ефективно да прочистите белите дробове
[ad id=“263680″]
Два дни преди началото на процеса на почистване на белия дроб, трябва да изключите от менюто си всички млечни продукти. Те също съдържат токсини, които се задържат в организма, така че първо се отървете от тях.
Вечерта преди първия ден от пречистването пийте билков чай - това е много полезно за червата.
И трите дни, през които дробовете ще бъдат почистени, следвайте тези инструкции:
[ad id=“236993″]
Изпийте преди закуската сок от два лимона, разреден в 300 мл вода. Този сок е много полезен – той е богат на антиоксиданти, които ще изчистят дробовете добре.
Между закуската и обяда пийте 400 мл сок от моркови. Той също е много вкусен! Полезното свойство на сока от моркови е алкализирането на кръвта.
По време на обяд консумирайте напитка по ваш избор: компот от сушени плодове, кисело мляко с цели сушени кайсии или сушени сини сливи. Тези храни съдържат калий, който по чудо ще доведе до тонизиране на цялото тяло.
Преди да си легнете, в идеалния случай пийте 400 мл сок от червена боровинка. Също така подходящ е сокът от нар. Това ще помогне за борба с бактериите, които причиняват инфекции в белите дробове.
[ad id=“238430″]
Вземете топла вана всеки ден, 20 минути ще бъдат достатъчни, за да елиминират токсините. Полезно е да отидете в сауната, с изпотяването ефектът е още по-добър.
Последният етап е вдишване. Като едно време правете инхалации. Дръжте главата си увита в кърпа върху вряща вода и 10-15 капки евкалипт.
Тези 8 стъпки ще ви отведат в един нов свят на лесно дишане. Колкото повече кислород получавате, толкова по-добре работи мозъкът ви. Тъй като има голяма вероятност след почистването на белите дробове да имате по-добро настроение ще ви бъде и по-лесно да мислите.
