Съвременният човек прекарва огромно време на компютъра – някои от нас работят, а други просто запълват свобовното си време.
[ad id=“225664″]
Трябва да знаете обаче, че прекаленното вглеждане в монитора натоварва очите ви. За да ги запазите здрави обаче има специална диета, която има положителен ефект върху зрението ви и може да предотврати появата на очни заболявания.
1. Моркови
Източникът на каротин, който предотвратява миопията. Препоръчително е да консумирате под формата на сок, по една чаша дневно. Сокът от моркови не само укрепва здравето на очите, но също така помага за възстановяване на нервната система – много важно за офис работниците и запалените геймъри.
2. Сок от магданоз
Възстановява зрението и помага при лечението на катаракта, конюнктивит и други очни заболявания. Но внимавайте! Трябва да консумирате сок от магданоз в малки дози, не повече от 40 мл дневно. Сокът може да се смесва с вода или с други зеленчукови сокове.
3. Шика и глог
Системното използване на чай от тези плодове не само ще подобри здравето на очите ви, но ще пречисти и подсили цялото ви тяло.
[ad id=“236999″]
4. Тиква
Можете да ядете в каквото и да е количество, като основно ястие или като добавка към салати и други гозби.
5. Боровинки
Те отдавна са известни със своите лечебни свойства. Подгответе си за зимата боровинки със захар, ще ви спестят проблеми със зрението.
източник: Blitz.bg
