Ако изведнъж сте започнали да забелязвате, че още щом прекрачите прага на жилището си, падате и заспиване на леглото, то не е нужно да отдавате това само на многото работа и лошите метеорологични условия.
Това разбира се, също може да е фактор, но, честно казано, ако през деня не сте галопирали толкова, а все пак прекрачвайки прага на входната врата, имате нужда само от реанимация, то може би има и друга причина за състоянието ви.
Явно има неща в интериора ви, които ви причиняват умора без видима причина и влияят крайно негативно на енергията в жилището.
Студен нюанс на стените
Изненадващо или не, цветът, в който стените ви са боядисани, например в спалнята ви, може да влияе на настроението ви и да предизвика умора.
Американски учени са открили, че сивото, синьото, лазурното и други хладни нюанси действат успокояващо, но забавят честотата на сърдечната дейност и понижават кръвното налягане. Следователно в такава обстановка на нас често ни се доспива.
Ако искате да се чувствате весели, бодри и щастливи, то боядисайте стените си в топли цветове.
Постоянно работещ телевизор
Информационният шум действа също толкова зле върху психиката ни, колкото и звънна тишина. Ето защо, ако имате навика да се вкопчвате в дистанционното веднага, щом се приберете в апартамента си, не се изненадвайте, че имате често главоболие.
Важно е да кажем, че синята гама от лъчението инхибира производството на мелатонин, хормон-регулатор на циркадните ритми. Това води до неспокоен сън.
Мръсотия и хаос
Боклуците, мръсотията и хаосът не правят деня ни по-добър. Експерти отбелязват, че разстройството на мозъка ни и появата на стрес и напрежение може да води началото си именно от това и да ни пречи да се концентрираме.
Ставаме по-апатични и не толкова енергични.
Бърза храна или спиртни напитки
Фаст фуудът и силните спиртни напитки преди лягане хич не са добра идея. Нездравословното хапване обогатява организма на въглехидрати и захар, а това провокира умора. Направо може да се почувствате разбити.
Пиенето на алкохол преди лягане води до неспокойна нощ и често събуждане. Освен това може да ви е трудно да откъснете главата от възглавницата си сутрин.
Ароматни свещи
Особено миризмата на лавандула. Сам по себе си приятният аромат ни успокоява и ни кара да ни се доспива. Добре е да замените миризми като тази на лавандула, с цитруси или мента. Не прекалявайте обаче.
Голямото натрупване на силни аромати в едно помещение, може да предизвика главоболие и умора.
Плътно спуснати завеси
Тъмните завеси и щорите, които винаги седят спуснати, причиняват депресия.
Психолози уверяват, че за нормалното функциониране на тялото, е много важно да му се осигури достатъчно светлина. Така оправяме настроението си и ставаме по-енергични.
Според психолози трябва завесите да са дръпнати през деня и да ги спускаме точно преди да заспим.
Студ в стаята
Изненадващо, но липсата на източник на топлина в помещението, може да ни накара да се чувстваме уморени.
Мобилен телефон на нощното шкафче
В днешно време ни е трудно да си представим живота без тези джаджи, но много от нас вече са наясно, че те не си никак безобидни.
Навикът да поставяте устройството до леглото си е много лоша идея. Вие постоянно се събуждате посреднощ, реагирайки на трептящия екран и така пречите на пълноценния си сън.
На второ място, според лекари вълните на тези джаджи действат отрицателно на здравето ни, а ние ставаме психически зависими към тях.
