Полезните свойства на Червеното цвекло

Зеленчук, който възстановява зрение, отстранява мазнините от черния дроб и напълно изчиства тялото.

[ad id=“225664″]

Поддържането на здравето не е лесна работа. С течение на времето нашите тела и функции на тялото се влошават, което води до проблеми – загуба на зрение или обструкция на дебелото черво.

Понякога твърде много мазнини могат да се натрупват в черния дроб, което води до множество проблеми, които със сигурност засягат цялостното здраве. За щастие, има естествена съставка, която може да ви помогне – цвекло.

[ad id=“263680″]

Цвеклото е зеленчук, който се консумира предимно  суров или в салати. Не много хора знаят, че цвеклото има многобройни ползи за здравето – например, може да премахне мазнините от черния дроб, да предотврати обструкцията на дебелото черво и да ви помогне да възстановите зрението. И това не е всичко!

Цвеклото може да подобри кръвообращението и да укрепи сърдечно-съдовата система и осигурява на тялото ни достатъчно енергия през деня. Този зеленчук съдържа бетаин и триптофан, редки вещества, които могат да успокоят нервите и да се борят със стреса.

[ad id=“236999″]

Противовъзпалителните свойства на цвеклото и високото съдържание на антиоксиданти ще спомогнат за борбата със свободните радикали в тялото ви и ще подобрят общото ви здраве.

[ad id=“236993″]

Ето как да подготвите здравословна салата от цвекло, която можете да ядете всеки ден:

Съставки:

  •     2-3 глави цвекло
  •     2 – 3 стръка пресен лук
  •     екстра  зехтин
  •     винен оцет
  •     сол на вкус

Инструкции:

1. Почистете цвекло и го варете във вода с щипка сол, а след това нарязани на малки парчета и поставени в купа.

2. След това нарязвате лука и го разбърквате с цвеклото, добавете зехтина, оцет и сол на вкус.

[ad id=“237001″]

3. Оставете салатата с оцет и я оставете за един час.

След това можете да се насладите на вкуса му.

Тази невероятна салата ще почисти дебелото черво и черния дроб, а също ще подобри визията ви. Цвеклото е много питателно и полезно и трябва да стане част от ежедневната ви диета!
Превод:zarata.info