Когато искате да хапнете нещо вкусно и същевременно да свалите сантиметри от талията си, на помощ идва тази магическа рецепта за фитнес бисквитки, предложена от zdrave.to.
Ето и как да си ги приготвите:
съставки:
овесена каша – 300 грама;
кефир – 300 ml;
стафиди – 40 грама;
мед – 3 супени лъжици;
ванилин и канела – на вкус.
Приготвяне:
Потопете овесената каша в кефира (може да бъде заменен с топла вода) в продължение на 40 минути
Стафидите за същото време се накисват във вряща вода.
След като изтече времето, внимателно смесете всички съставки.
Разстила се на малки части от масата върху лист за печене, покрит с хартия за печене.
Печете за 30 минути. при температура 180-200 ° С.
(Ако желаете, можете да добавите сушени плодове. Вместо кефир можете да използвате топла вода.
