Фосфатидилсерин (Phosphatidylserine) е естествено съединение, което е основна част от клетъчните мембрани, особено в мозъка. Той подпомага когнитивната функция, паметта и концентрацията.
Ползи:
- Подобрява паметта и когнитивните способности.
- Намалява стреса чрез регулиране на кортизола.
- Подпомага възстановяването след физически и психически стрес.
- Намалява риска от деменция и когнитивен спад при възрастни хора.
Начин на употреба:
- Препоръчителната дневна доза е 100-300 мг, обикновено в капсули или таблетки. Консултирайте се с лекар за правилна дозировка.
Популярни търговски марки:
- Now Foods Phosphatidylserine
- Jarrow Formulas PS 100
- Swanson Phosphatidylserine
- Doctor’s Best PS 100
- Life Extension Phosphatidylserine
Консултирайте се с лекар за правилна дозировка.
