Ако искате да отслабнете е важно да ограничите приема на калории. Достатъчно е да намалите общия прием с около 500 калории на ден, за да успеете да предизвикате калориен дефицит, с който да ускорите топенето на мазнините. Похапванията и закуските между храненията са един от скритите врагове на отслабването. Но има някои страхотни идеи за нискокалорични закуски за отслабване, с помощта на които ще успеете да държите приема на калории през деня под контрол.
1. Една шепа бадеми с една ябълка.
2. Дип с кисело мляко с подправки и зеленчуци.
3. Купичка кисело мляко с горски плодове.
4. Купичка пуканки със сол без масло.
5. Купичка сирене котидж с домати или краставици.
6. Една ябълка с шепа шамфъстъци.
7. Една малка чепка грозде с 50 грама сирене.
8. Гуакамоле с броколи.
9. 100 г козе сирене с 2 круши.
10. 2 твърдо сварени яйца с 1 краставица или плод.
11. Печен нахут.
12. Оризови крекери, намазани с малко нискомаслено крема сирене и парче сьомга.
Източник: 25 нискокалорични закуски за отслабване
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase. 
https://www.dnes.bg/rss/c/5-zdrave
