Сутрешният крос е най- разпространеното евтино физическо натоварване. То задейства всички мускули на организма, а тренираните мускули гарантират здрави стави.
[ad id=“225664″]
Бягането е доста полезно за организма:
- Всекидневният сутрешен крос прочиства тялото от токсините чрез потта
- Укрепва сърдечно-съдовата система
- Подобрява кръвообращението
- Помага срещу депресията, тъй като в организма се увеличава количеството на хормона на щастието
- Бягането поддържа още работата на черния дроб
- повишава имунната система
- и любимото на всяка дама – гори калории
[ad id=“263680″]
Ако считате, че бягането сутрин би помогнало на Вас и познатите ви, споделете тези ползи с тях!
