Главните стимулатори на умствената дейност у децата и подрастващите са рибата, млечните продукти, бобовите и доматите, установиха американски диетолози след мащабно проучване. Морската риба притежава някои незаменими за човешкото здраве мастни киселини. Особено полезни са те за централната нервна система. Консумацията на морските продукти трябва да е по няколко пъти седмично за всички деца и дори за бременните жени.
[ad id=“225664″]
Ценността на бобовите храни е в огромното количество витамини и фолиева киселина. Тя участва във формирането на сивото вещество и затова е незаменима за развитието на мозъка. Доматите пък ускоряват работоспособността на невроните, като по този начин подобряват мозъчната дейност.
[ad id=“263680″]
Млечните продукти са незаменими за развитието на паметта, а и допълнително спомагат да се формира логично мислене.
Специалистите препоръчват поне един от тези продукти да се дават на учениците преди занятия. Това активизира работата на мозъка и помага за успешната усвояване на информацията.
