Когато часовникът удари 16:00 и колегите около нас започнат да похапват шоколади и бисквити, ние искрено вярваме, че нашата скромна купа бадеми е по-добрият и здравословен избор. Това обаче не винаги е така, както предупреждава диетолог от Бризбейн, цитиран от The Indipendent. Според него много от нас са подведени от мисълта, че може да преяждаме със „здравословни“ закуски без да наддаваме тегло.
[ad id=“225664″]
Лиан Уорд демонстрира това в скорошен пост в Instagram, като сравнява калорийното съдържание на купа с бадеми, съдържащи 415 калории, и шоколадов десерт Twix, който съдържа само 275.
[ad id=“263680″]
Не трябва да се подвеждате, че шоколадовото изделие е по-здравословна алтернатива на бадемите.
Уорд обяснява, че иска да подчертае колко е важен контролът на порциите, когато става въпрос за здравословни, но калорични храни като ядки.
