Храните, които ни предразполагат към добър сън
Има храни, които могат да ви помогнат да спите по-добре и да се чувствате по-добре през деня. Триптофанът е аминокиселина, която в организма се превръща в серотонин и мелатонин, естествените….
Етикет: мелатонин
Безопасен ли е мелатонинът?
На пазара наред с комбинации от витамини и ароматизирани чайове се предлагат най-различни продукти от спрейове за уста до дъвки и различни бонбони, всичките обогатени с мелатонин – хормонът, който….
Безсъние и как да се справим с него
От какво се причинява безсънието и как да се справим с него? Ето някои от причините, водещи до така изморителното безсъние: [ad id=“225664″] дискомфорт във вид на болка, неудобен матрак,….
Пречистването на епифизата
Епифизната жлеза се смята за една от най-важните части на нервната система. Скрита между двете полукълба в мозъка, тя изработва серотонин, който се превръща в мелатонин. Продукцията му се стимулира от….
Защо жените стават зли през зимата?
Късият ден през зимата прави жените по-агресивни, тъй като у тях се повишава изработването на хормона мелатонин. До този извод са стигнали учени, след като изучили поведението на женски сибирски….