Трикове за бързо заспиване
За да загърбите стреса от деня и да заспивате на мига, за много хора е трудно постижимо. Повечето се въртят по цяла нощ под завивките, преди Сънчо най-сетне да ги….
Етикет: заспиване
2 лесни стъпки за бързо заспиване
Психолози от Тексас проведоха изследване и установиха какво трябва да се прави преди сън, за да заспите по-бързо и сънят ви да е пълноценен. Изисква се изпълнението на две изключително….
Лесен трик ще ви помогне да заспите за по-малко от минута
В днешно време проблемите със съня са често срещани. Причината е непрестанният стрес, под който се намират много от нас. Чувството за стрес е естествен начин на организма да реагира….
Учените: Прекарвайте повече време на дневна светлина, за да заспивате навреме
Искаме да заспиваме навреме и да се събудим жизнени и бодри на другия ден. Това, обаче, за много хора е истински проблем. Трудното заспиване мъчи не малко хора и учените….
Какво се случва с тялото по време на сън?
Хората прекарват около 25 години от живота си в сън. Това е времето, в което тялото възобновява силите си, регулира хормоните и метаболизма, а мозъкът се чисти от токсини. Здравият сън….