Това е една изключително лесна за приготвяне напитка. Нейните съставки безспорно утоляват жаждата в горещите дни. С тази комбинация предлага някои доста сериозни ползи за външния си вид.
[ad id=“225664″]
Нека видим и рецептата:
8,5 чаши вода;
1 ч.л. настърган джинджифил;
1 средна краставица /тънко нарязана/
1 среден лимон /тънко нарязан/
12 листенца мента
няколко кубчета лед
Краставици
Преди всичко в краставиците има много малко калории и доста вода. Тоест те не способстват за натрупването на килограми, а напротив действат като диуретично средство. Обелката на краставицата е източник на диетични влакна. Също така в тях се съдържа калий, а това е важен електролит за нашия организъм.
Джинджифил
Учените от Institute of Human Nutrition експериментално доказали, че напитките с джинджифил понижават чувството за глад. А хората, употребяващи джинджифил са по-малко податливи на преяждане.
Лимон
Любопитно е, че наред с всеизвестното съдържание на витамин С, лимонът съдържа и пектин. Пектинът е вещество, което потиска апетита /има го и в ябълките/. Този факт бил доказан от учени от университета Брок.
Но това не е всичко, на което е способен лимона.
Лимоновият сок помага на организма да се избави и от натрупаните шлаки. А лимонената киселина е единствената киселина, съединяваща се в организма с калция, образувайки лимонено-кисел калций.
Лимонено-киселият калций е сол с алкални свойства. А алкалите поддържат киселата среда в организма. Нарушението на киселинния баланс довежда до сериозни проблеми със здравето. Ето защо много специалисти препоръчват да започнем деня си с прием на чаша вода с добавен лимонен сок.
Не заменяйте пресния истински плод на лимона със заместител – по някакъв непознат за науката начин клетките разпознават изкуствения източник и не го допускат да се разгради и усвои. Това разбира се не се отнася само за лимона, а и за всички изкуствени заместители.
Мента
Сигурен съм, че знаете много за ментата, но никога не сте мислили за това, че тя е още един растителен продукт, който може да ни помогне да контролираме апетита си. Тя убива чувството за глад и помага да държим под контрол желанието да напълним стомаха си с нещо вредно.
Вода
Полезните свойства на водата са известни на всички: поддържа живота, овлажнява тялото, смазва ставите по време на натоварване и т.н. Но основното за нас е това, че редовното пиене на вода също потиска чувството на глад.
