Една диета стана тотален хит в Япония. Тя се счита за най-бързата и най-ефикасната. „Сутрешната диета с банани“ е разработена от японския лекар Хитоши Уатанабе.
Той твърди, че ако искате да стопите килограми, за закуска винаги трябва да ядете банани и да пиете вода със стайна температура. На обяд и на вечеря може да ядете колкото искате, но последното хранене за деня не трябва да бъде след осем часа вечерта. Позволено е да се пие само вода, която също трябва да е със стайна температура.
Забранено е да консумирате млечни продукти, сред които и сладолед, както и алкохол. Също така не трябва си позволявате десерт след вечеря. За следобедна закуска може да си позволите една сладка или блокче шоколад.
Това, което прави тази диета привлекателна е фактът, че физическите натоварвания и тренировките не са водещи при нея. На тези, които ще решат да я изпробват, се препоръчва да тренират, само ако искат. Самите упражнения обаче не трябва да бъдат стресиращи за организма ви.
Източник: zajenata.bg
