Вечерята – това е времето, в което цялото семейство си е у дома и всички се събират заедно на трапезата. Към продуктите, които консумираме вечер трябва да подхождаме разумно.
Кои храни трябва да избягвате вечер?
Пържена риба и картофки
Много хора смятат, че риба и пържени картофки е идеалната вечеря. Но калориите в пържените храни са в пъти повече и е по-добре да изберете риба, приготвена на скара. Пържените храни водят до по-голям риск от инсулт или инфаркт.
Десерти, сладкиши и шоколад
Колкото и да ни се иска да си похапнем шоколад, по-добре да не го правим вечер. Както и всичко, съдържащо рафинирана захар. Ако толкова много ви се хапва нещо сладко, по-добре хапнете една чаена лъжичка мед вместо десерт.
Колбаси, чипс, осолени и пушени продукти, сосове
Всички храни и ястия, в които има сол, особено тези, в които не знаете колко точно е добавена, са строго забранени за вечеря. В противен случай подуването на стомаха е неизбежно.
