Искате да живеете по-дълго – тогава се поклонете! И го правете по- често. Навеждането напред е полезно за здравето и препоръчително за дълголетие – разберете защо! Псоас (псоасния мускул) е….
Стречингът играе роля на защитен механизъм, предпазващ ставата от травми. Най-обобщено той представлява контролирано разтягане на мускулите. Често ми се случва след като кажа, че следва стреч тренировка, да ме питат….
Или как днешните мускулести мъже отиват, за да им бъде направена инжекция… Ееееее, то не би шарен свят, то не би чудо, то не би безумие! Вчера в старозагорска клиника влиза….
Хората прекарват около 25 години от живота си в сън. Това е времето, в което тялото възобновява силите си, регулира хормоните и метаболизма, а мозъкът се чисти от токсини. Здравият сън….
