Спортуване, ходене на сауна и консумацията на храни с високо съдържание на протеини и мазнини. Това са основните методи за борба с депресията през зимата, твърдят руски учени.
През студените месеци продължителността на деня е по-кратка. Лекарите смятат, че това прави хората по-сънливи и уморени. Тези състояния са още по-засилени при възрастните.
За да се справим със зимната депресия, лекарите препоръчват да си позволяваме да похапваме и сладки неща.
