Понякога ни обхваща необяснима тъга. Не разбираме какво става в душата ни: защо ни е толкова тъжно?
Човек може да се опитва да отгатне причините за това състояние, но едно е ясно: тъгата е послание, чиято същност предстои да разгадаем. Тя има свои собствени нива, в които трябва да се вслушваме повече, защото тази емоция има много важни послания за нас!
1. Тъгата – предупредителен знак
Тъгата не е само чувство, но и значителна загуба на енергия. По правило това състояние е придружено от известна апатия и умора. Това е логично, защото тялото е включило нов режим за нас. Тази физическа реакция се задейства от сигнали, които идват от мозъка, който ни казва: „Прекъснете връзката с всичко, което се случва около вас, фокусирайте се върху вътрешното си „Аз“. Трябва внимателно да анализираме това, което ни притеснява и смущава.
2. Тъгата – пестене на ресурси
Тъгата – преминаваме в „режим на изчакване“, което предполага тишина и самоанализ. Така човек може не само да размишлява над конкретно събитие, но и да не губи енергията си за неща, което няма никакво отношение към това.
3. Тъгата – грижа за себе си
Тъгата не е нито лоша, нито добра. Не е задължително винаги да сте щастливи, нито пък винаги трябва да се страхувате от проявята на тъга. Това е просто емоция, която действа като предупредителен знак. Тя припомня такива важни неща: като необходимостта да спрете за момент, да се вслушате в себе си, да говорите със себе си, да се грижите за себе си, да разберете какво се случва. Само по този начин хората ще могат по-добре да разберат истинските си нужди и потребности.
4. Тъгата – копнеж
Тъгата – смесено чувство. Тя е някъде по средата между тъга и копнеж. Сякаш нещо ви липсва. С нейна помощ можем да почувстваме и да видим всичко и да станем по-креативни. Тъгата може да ни насочи към занимания, свързани с изкуство, музика или писане. Това, което е най-изненадващо – ще постигнете много по-голям успех, отколкото ако сте били весели и щастливи. Важно е да се знае, че макар тъгата да вдъхновява сърцето на художника, не трябва завинаги да оставате в състояние копнеж и празнота.
5. Тъгата – психологическо развитие
Тъгата е прекрасен шанс да разберем себе си, да разберем какво искаме и как ще се развиваме. Тъжно ви е? Не се затваряйте в скръбта и самосъжалението си, а по-скоро помислете какво наистина искате. Какво ви спира? Какво можете да направите, за да постигнете целите си? Разбирането на собствените ви емоции и осъзнаването, че сме господарите на собствената си съдба, е основен принос за психологическо израстване. Тъгата няма нищо общо с нещата – като слабост и уязвимост.
