Има определени храни, които трябва да се избягват, защото предизвикват увреждане на здравите зъби.
Соковете, които съдържат захар
Те се превръщат в киселина в устата, която уврежда зъбния емайл и причинява кариес. Добре е да пиете сока със сламка, за да избегнете контакт със зъбите. Те трябва да се мият 45 минути след консумацията на сок.
Витамините, които се хрускат
Тези витамини са вредни за зъбите, защото полепват по тях и не позволяват слюнката да неутрализира киселината и по този начин се уврежда зъбния емайл. Ако трябва да приемате добавки, те трябва да бъдат под формата на таблетки за поглъщане.
Сушени плодове
Пресните плодове са полезни за зъбите, но сушените е добре да се избягват. Лесно проникват между зъбите и полепват към тях и съдържат много захари.
Бялото вино
Киселината, която се съдържа в бялото вино, уврежда зъбния емайл и го прави податлив на кариес. Ако пиете бяло вино, яжте същевременно и сирене, защото съдържа протеини, калций и фосфор, които ще неутрализират киселината.
